Отжимание от пола дома программа
**Программа отжиманий от пола для дома** **Цель:** Улучшить силу и выносливость верхней части тела. **Преимущества:** * Укрепляет мышцы груди, плеч, трицепсов и спины * Улучшает осанку * Помогает сжигать жир
Читайте далее