Программы отжиманий от пола дома
**Программы отжиманий от пола для дома** **Для начинающих:** * **Уровень 1:** Отжимания на коленях (12-15 повторений) * **Уровень 2:** Отжимания с упором на возвышенную поверхность (10-12 повторений) * **Уровень 3:**…